哪些运动比较适合精索静脉曲张患者

很多精索静脉曲张患者想通过运动，想改良血液循环，事实上，不是所有的运动都有益于患者身体健康。适当的运动可以改进我们的身体体质，促进血液循环。运动对治疗精索静脉曲张方面有效果，但是患者也要尽早的进行检查医治，要避免拖延治疗的比较好时机，致使治疗难度的加大。

1：坐姿提踵

1.坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。

2.吸气，抬双脚脚根，尽量向上抬高。

3，哪些运动比较适合精索静脉曲张患者.渐渐呼气，脚下压，直到小腿有被舒展的感觉。

4.以后再抬起脚根，如此往复，15次1组，做2组，哪些运动比较适合精索静脉曲张患者。

2：站姿提踵

1.直立，腰部保持紧张。

2.双手各握1瓶矿泉水，人尽可能感觉到在往上拔高。

3.膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。

4.同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的气力去抬起负重物。15次1组，做2组。

3：提踵勾脚

1.左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起。

2.脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸。

3.再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。15次1组，做2组。

很多人都以为多运动可以增进肌肉收缩压迫静脉，帮助血液回流至心脏。其实如果要运动，应选较和缓的运动，太费脚力的运动，如爬山、走远路、跑步等，应尽可能避免。至于游泳，因有水压的辅助，哪些运动比较适合精索静脉曲张患者，对精索静脉曲张患者有1定的好处。