精索静脉曲张能否运动健身

精索静脉曲张就是在我们的睾丸上的青筋，精索静脉曲张是男性疾病的1种，也是男性不育的主要缘由之1，对该病1定要早发现早治疗，才能有效避免患者因该病给身体酿成的伤害。除正规的医治外，有没有好的运动项目可以对该病起到有效效果呢，下面我们就跟在大家介绍几个运动项目。

1：坐姿提踵

1.坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。

2.吸气，抬双脚脚根，尽可能向上抬高。

3，精索静脉曲张能否运动健身.渐渐呼气，脚下压，直到小腿有被舒展的感觉。

4.以后再抬起脚根，如此往复，15次1组，做2组。

2：站姿提踵

1.直立，腰部保持紧张。

2.双手各握1瓶矿泉水，人尽量感觉到在往上拔高，精索静脉曲张能否运动健身。

3，精索静脉曲张能否运动健身.膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。

4.同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的气力去抬起负重物。15次1组，做2组。

3：提踵勾脚

1.左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起，精索静脉曲张能否运动健身。

2.脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸。

3.再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。15次1组，做2组。