哪些运动能起到预防精索静脉曲张的

精索静脉曲张患者常常伴随着精液异常、影响心情工作等，乃至致使不孕不育，其后果不言而喻。那么精索静脉曲张能通过哪些健身方式来预防呢？详细这是很多的朋友关心的问题。通过运动的方式来做好精索静脉曲张的预防，是值得我们大家关注的。哪些运动能起到预防精索静脉曲张的效果：

1：坐姿提踵
1.坐在椅子上，挺直腰背，双脚放于椅前地上高约15厘米的书本上。
2.吸气，哪些运动能起到预防精索静脉曲张的，抬双脚脚根，尽可能向上抬高。
3.渐渐呼气，脚下压，直到小腿有被舒展的感觉。
4.以后再抬起脚根，如此往复，15次1组，做2组。
2：站姿提踵
1.直立，腰部保持紧张。
2.双手各握1瓶矿泉水，人尽量感觉到在往上拔高。
3.膝关节微屈，小腿收紧，在负重的条件下，做踮脚运动。
4，哪些运动能起到预防精索静脉曲张的.同时胸部充分打开，用全身，而不是手臂的气力去抬起负重物。15次1组，做2组。
3：提踵勾脚
1.左脚提踵直立，右腿向前伸直抬起。
2.脚向上勾，停顿，脚绷直停顿，直至肌肉颤抖发酸。
3.再换右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉变换。15次1组，做2组。这些动作可预防小腿抽筋，促进下肢血液循环，消除小腿肚过剩脂肪，美化小腿曲线，还能预防静脉曲张。每天做3~5次，保持小腿有轻微酸痛感比较好。
长时间坚持，塑形效果更佳。治疗精索静脉曲张比较好的药还是中药，中医中药治疗进程慢，而决定了中药的效果是很稳定的，治愈后不会复发，哪些运动能起到预防精索静脉曲张的，再固然了，患者的生活习惯相干性也比较大的。